por Sport Performance Project | Jul 21, 2023 | envejecimiento, piel, salud
El ejercicio físico mejora la piel. Para cuidar nuestra piel siempre recurrimos a una dieta sana, una adecuada hidratación y por supuesto, a los mejores cosméticos, sin embargo, movernos con regularidad puede ser de mucha ayuda. Te mostramos los beneficios...
por Sport Performance Project | Jul 5, 2023 | ayuno, dieta, dieta cetogénica, dieta low carb, microbiota, Nutrición, salud, sistema inmunitario, tiroides
Ejercicio físico y microbiota están relacionados. En nuestro intestino viven bacterias esenciales para la salud digestiva y general. Se trata de nuestra microbiota intestinal, y sus funciones mejoran con el ejercicio y la actividad física.En nuestro intestino vive un...
por Sport Performance Project | Jun 28, 2023 | ayuno, dieta, dieta cetogénica, dieta low carb, Nutrición, salud
Te contamos 5 beneficios de comer huevos, ya son uno de los pocos alimentos que yo clasificaría como «súper alimentos». Están llenos de nutrientes, algunos de los cuales son poco comunes en la dieta moderna. 5 beneficios para la salud de los huevos que se han...
por Sport Performance Project | Jun 8, 2023 | cardiovascular, ejercicio fisico, Hipertensión, salud
El ejercicio físico mejora la hipertensión: ¿Tus cifras de Presión Arterial (PA) mantienen o superan 140/90 mmHg? ¿El médico te ha diagnosticado Hipertensión Arterial (HTA) y recomendado modificar tus hábitos de vida? ¿Te han comentado que sería adecuado que...
por Sport Performance Project | May 22, 2023 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, estado de ánimo, estrés, prevención de lesiones, salud, salud mental
“El deporte es el mejor antidepresivo”, es la típica frase que hemos escuchado millones de veces, pero escuchar no es lo mismo que entender o interiorizar, así que, si quieres que el ejercicio te ayude a ser feliz, sigue leyendo. Aunque todas las personas saben, de un...
por Sport Performance Project | Abr 26, 2023 | entrenamiento de fuerza, ganar músculo, glúteos, postura corporal, salud
¿Cómo fortalecer glúteos? Lucir unos glúteos tonificados, firmes y con un perfil armonioso, que realcen toda la figura del cuerpo, es uno de los objetivos de muchas de las personas que entrenan físicamente, al igual que tener un vientre plano y unos abdominales...
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