por Sport Performance Project | Feb 20, 2023 | dolor de rodilla, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, prevención de lesiones, rotura de ligamento, salud
En la rotura de ligamento cruzado la pierna de apoyo se queda clavada, pivotas sobre tu cuerpo y clac, un chasquido indica que el ligamento cruzado anterior se ha roto. Te espera una operación para reconstruir el ligamento y una larga rehabilitación de seis meses para...
por Sport Performance Project | Feb 18, 2023 | Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, correr, ejercicio fisico, entrenar lesionado, lesion de rodilla, lesiones, perder grasa, perder peso, prevención de lesiones, running, sobreentrenamiento
Lesiones por sobreuso en corredores y corredorasCorrer es una de las actividades deportivas más populares y es una forma efectiva de mejorar la salud, pero también está asociado con un alto riesgo de lesiones. Hasta el 50% de los corredores y corredoras regulares...
por Sport Performance Project | Feb 8, 2023 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, entrenar lesionado, estado de ánimo, estrés, hernia de disco, lesiones
Estrés y dolor de espalda son dos factores que están estrechamente relacionados. A continuación te explico por qué: ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida dolor de espalda? En torno al 80% de la población ha sufrido alguna vez dolor de espalda, siendo la región...
por Sport Performance Project | Feb 4, 2023 | Uncategorized
Lesiones por sobrecarga: Cómo prevenir las lesiones al entrenar.Las lesiones por sobrecarga pueden ocurrir al intentar hacer demasiada actividad física muy rápido. Aprende a moderar el ritmo mientras te pones en forma. ¿Estás pensando en empezar un nuevo programa de...
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