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Cómo perder peso y ganar músculo a la vez. El sueño es uno de los pilares fundamentales para el bienestar general, y su importancia se extiende más allá de la simple sensación de descanso. En el contexto del entrenamiento, la salud, el alto rendimiento deportivo y la...
por Sport Performance Project | Mar 17, 2023 | ansiedad, Cuerpo mente, estrés, prevención de lesiones, recuperacion, ritmos circadianos, salud mental, Sueño
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Los ritmos circadianos (también conocidos como ciclos circadianos) son oscilaciones o cambios periódicos en los patrones que se dan en nuestro cuerpo y mente a lo largo de un día. Etimológicamente hablando, la palabra “circadiano” significa “alrededor de un día” y...
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