por Sport Performance Project | Jul 6, 2024 | dolor de espalda, dolor lumbar, entrenamiento, entrenar lesionado, hernia de disco, lesiones
Eliminar el dolor lumbar se ha convertido en una prioridad para mejorar la calidad de vida, ya que es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Afortunadamente, existen estrategias efectivas que puedes implementar para reducir y prevenir...
por Sport Performance Project | May 24, 2023 | ciática, dolor de espalda, dolor lumbar, hernia de disco, lesiones, postura corporal, prevención de lesiones
Sin duda, la ciática, o el dolor que produce la afección del nervio ciático, es uno de los más discapacitantes. Suele describirse como un dolor moderado a severo en el glúteo superior y en el miembro inferior derecho o izquierdo, acompañado de entumecimiento,...
por Sport Performance Project | Mar 17, 2023 | Cuerpo mente, dolor de espalda, dolor lumbar, ejercicio fisico, postura corporal, prevención de lesiones
Mejora tu postura con entrenamiento, no solo ayuda al aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos. El sedentarismo es una de las razones principales por las...
por Sport Performance Project | Feb 8, 2023 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, entrenar lesionado, estado de ánimo, estrés, hernia de disco, lesiones
Estrés y dolor de espalda son dos factores que están estrechamente relacionados. A continuación te explico por qué: ¿Quién no ha sufrido alguna vez en la vida dolor de espalda? En torno al 80% de la población ha sufrido alguna vez dolor de espalda, siendo la región...
por Sport Performance Project | Ene 11, 2023 | Alta intensidad, crossfit, dolor de espalda, entrenar lesionado, estado de ánimo, recuperacion, salud, sistema inmunitario, sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento se puede convertir en un problema. La fórmula de ‘cuanto más, mejor’ no es aplicable al deporte. Si nos exigimos por encima de nuestras posibilidades, lograremos el efecto contrario al que perseguimos. Es lo que se conoce como sobreentrenamiento,...
por Sport Performance Project | Nov 16, 2022 | dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, estrés, hábitos, hernia de disco, salud, salud mental, teletrabajo
El teletrabajo está teniendo consecuencias negativas en la salud de miles de trabajadores. Las dolencias cervicales, lumbares, de hombro, brazos y muñecas se han disparado debido a que en la mayoría de los casos las condiciones de trabajo en el hogar no son las mismas...
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