por Sport Performance Project | Dic 8, 2022 | Adelgazar, ayuno, dieta, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso
Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora de adelgazar y a sus posibles beneficios para la salud. Se trata de un horario de comidas cuyo objetivo es no permitir...
por Sport Performance Project | Nov 16, 2022 | dolor cervical, dolor de espalda, dolor lumbar, estrés, hábitos, hernia de disco, salud, salud mental, teletrabajo
El teletrabajo está teniendo consecuencias negativas en la salud de miles de trabajadores. Las dolencias cervicales, lumbares, de hombro, brazos y muñecas se han disparado debido a que en la mayoría de los casos las condiciones de trabajo en el hogar no son las mismas...
por Sport Performance Project | Sep 23, 2022 | depresión, estado de ánimo, hábitos, ritmos circadianos, salud, salud mental, sistema inmunitario
Los ritmos circadianos (también conocidos como ciclos circadianos) son oscilaciones o cambios periódicos en los patrones que se dan en nuestro cuerpo y mente a lo largo de un día. Etimológicamente hablando, la palabra “circadiano” significa “alrededor de un día” y...
por Sport Performance Project | Jul 12, 2022 | cardiovascular, ejercicio fisico, hábitos, salud
Fumar y entrenar no son dos términos que deban ir de la mano, aún así muchas personas no entienden esta opuesta relación. Haces ejercicio regularmente y comes bien, así que un cigarro de vez en cuando no está tan mal, ¿verdad? ¡Estás equivocado! El ejercicio y el...
por Sport Performance Project | Jun 14, 2022 | Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, hábitos, salud, Uncategorized
Los beneficios del entrenamiento cardiovascular son muchos y contribuyen a nuestro bienestar y calidad de vida. Vivimos en una sociedad marcada por un estilo de vida sedentario, acompañado de malos hábitos alimenticios y altos niveles de estrés. Entrenamiento...
por Sport Performance Project | May 30, 2022 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, ejercicio fisico, estado de ánimo, estrés, fuerza, ganar músculo, hábitos, salud, salud mental, Uncategorized
Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...
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