por Sport Performance Project | May 30, 2022 | ansiedad, Cuerpo mente, depresión, ejercicio fisico, estado de ánimo, estrés, fuerza, ganar músculo, hábitos, salud, salud mental, Uncategorized
Salud mental y entrenamiento de fuerza son dos conceptos que cada vez están más relacionados conforme se avanza en las diferentes investigaciones científicas. El entrenamiento de fuerza es fundamental para ser más fuerte y rápido en cualquier deporte, así como para...
por Sport Performance Project | Mar 21, 2022 | Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, gimnasio, hipertrofia, masa muscular, músculo, perder grasa, perder peso, pesas
Hacer cardio antes de pesas o hacer pesas antes que cardio? Hay un muy buen estudio sobre este aspecto. Esto es lo que se encontró: Si haces cardio y también haces pesas en la misma sesión, hacer tu entrenamiento de pesas primero va a darte mayores resultados...
por Sport Performance Project | Mar 2, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, lesión de hombro, lesiones, recuperacion
¿Cómo curar la tendinitis de hombro? si eres una de las personas que han sufrido este problema alguna vez, sabrás lo molesto que es y las ganas que tienes de deshacerte del dolor. ¿Qué es la Tendinitis?La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación...
por Sport Performance Project | Feb 22, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesion de rodilla, lesiones, perder peso, salud
En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...
por Sport Performance Project | Feb 15, 2022 | abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder grasa, perder peso, pesas, salud
Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....
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