por Sport Performance Project | Mar 21, 2022 | Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, fuerza, ganar músculo, gimnasio, hipertrofia, masa muscular, músculo, perder grasa, perder peso, pesas
Hacer cardio antes de pesas o hacer pesas antes que cardio? Hay un muy buen estudio sobre este aspecto. Esto es lo que se encontró: Si haces cardio y también haces pesas en la misma sesión, hacer tu entrenamiento de pesas primero va a darte mayores resultados...
por Sport Performance Project | Mar 2, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, lesión de hombro, lesiones, recuperacion
¿Cómo curar la tendinitis de hombro? si eres una de las personas que han sufrido este problema alguna vez, sabrás lo molesto que es y las ganas que tienes de deshacerte del dolor. ¿Qué es la Tendinitis?La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación...
por Sport Performance Project | Feb 22, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesion de rodilla, lesiones, perder peso, salud
En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...
por Sport Performance Project | Feb 15, 2022 | abdominales, Adelgazar, cardiovascular, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, ganar músculo, grasa localizada, hipertrofia, Nutrición, perder grasa, perder peso, pesas, salud
Perder grasa y ganar músculo, ¿Te identificas con esta frase? Quiero ganar masa muscular rápidamente y eliminar grasa al mismo tiempo. Además quiero unos abdominales esculpidos y perfectos. ¿Respuesta a esto? La tienda de los milagros no está aún disponible....
por Sport Performance Project | Feb 10, 2022 | Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, lesiones, recuperacion, Uncategorized
Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...
por Sport Performance Project | Nov 28, 2020 | Alta intensidad, Entrenamiento funcional, perder peso
El entrenamiento de alta intensidad es una forma de ejercicio que bien adaptada puede ser realizada casi por cualquier población. ¿Te gustaría aumentar tus resultados pero tu rutina diaria no te deja tiempo para entrenar? ¿Te has estancado y no ves los cambios que te...
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