por Sport Performance Project | Abr 22, 2023 | abdominales, Adelgazar, Alta intensidad, cardiovascular, Grasa abdominal, perder peso
¿Cómo quitar grasa abdominal? La zona del abdomen es una de las más preocupa a muchas mujeres y hombres. Aunque llevemos una dieta sana y practiquemos deporte de forma habitual, es normal acumular un poco de grasa extra en esa zona y en muchas ocasiones, deshacernos...
por Sport Performance Project | Mar 22, 2023 | Adelgazar, dieta, dieta cetogénica, perder grasa, perder peso, salud, sistema inmunitario
Los beneficios de la Dieta Cetogénica son muchos y muy variados. La dieta cetogénica es bastante distinta a todo lo que estamos acostumbrados. Los carbohidratos son parte importante de cualquier dieta, y difícilmente pensaríamos en un plato sin ingredientes como el...
por Sport Performance Project | Ene 21, 2023 | dieta, entrenamiento de fuerza, fuerza, ganar músculo, masa muscular, músculo, Nutrición, proteínas, salud
En el post de hoy vamos a hablar de los alimentos ricos en proteínas y su importancia para el deporte. La cantidad de proteínas que debemos tomar para tener un balance proteico positivo varia según el ejercicio que hagamos. Las proteínas, compuestos orgánicos formados...
por Sport Performance Project | Dic 30, 2022 | Adelgazar, ansiedad, ayuno, depresión, dieta, dieta cetogénica, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso
La dieta cetogénica, popularmente como keto, es un plan de alimentación muy bajo en carbohidratos y buena en grasas que brinda amplias ventajas a la salud física y mental. Son más de 50 los estudios que muestran que seguirla colabora con la quema de grasa eficaz y la...
por Sport Performance Project | Dic 8, 2022 | Adelgazar, ayuno, dieta, grasa localizada, hábitos, Nutrición, perder grasa, perder peso
Los beneficios del ayuno intermitente pueden ser diversos. El interés por éste ha aumentado recientemente debido a su atribuida eficacia a la hora de adelgazar y a sus posibles beneficios para la salud. Se trata de un horario de comidas cuyo objetivo es no permitir...
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