por Sport Performance Project | Jul 6, 2022 | dolor cervical, dolor de espalda, entrenar lesionado, envejecimiento, lesión de hombro, lesion de rodilla, lesiones, movilidad articular
Trabajar la movilidad articular es un pilar básico para fortalecer tu cuerpo en la práctica ejercicio físico. Si quieres prevenir lesiones y rendir al 100%, este tipo de ejercicios no podrán faltar en tu rutina. Te contamos el porqué de su importancia y cómo puedes...
por Sport Performance Project | Abr 25, 2022 | entrenar lesionado, lesión de hombro, lesiones, recuperacion, salud
La prevención de lesiones de hombro, una de las partes más complicadas de la anatomía, ya que es la zona con mayor cantidad de movimientos de nuestro cuerpo y es un punto de unión entre músculos, ligamentos y tendones. Se trata, por tanto, de una zona delicada para...
por Sport Performance Project | Mar 2, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, lesión de hombro, lesiones, recuperacion
¿Cómo curar la tendinitis de hombro? si eres una de las personas que han sufrido este problema alguna vez, sabrás lo molesto que es y las ganas que tienes de deshacerte del dolor. ¿Qué es la Tendinitis?La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación...
por Sport Performance Project | Feb 22, 2022 | ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, ganar músculo, hipertrofia, lesion de rodilla, lesiones, perder peso, salud
En la lesión de rodilla puede afectar la debilidad muscular, específicamente la musculatura de la cadera puede complicar el dolor en esta articulación. Es una de las lesiones más comunes junto con las de hombro, zona lumbar y zona cervical. También tenemos...
por Sport Performance Project | Feb 10, 2022 | Cuerpo mente, ejercicio fisico, Entrenamiento funcional, entrenar lesionado, flexibilidad, lesiones, recuperacion, Uncategorized
Si estoy lesionado ¿sigo entrenando? buena pregunta, las respondemos a continuación. Las lesiones de entrenamiento son una de las peores cosas que le puede pasar a las personas con un entrenamiento serio y que busca progresar constantemente, sesión tras sesión. Es...
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