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¿Cómo ganar masa muscular en casa? Veamos rápidamente lo que se necesita para construir músculo. Desarrollar músculo se reduce principalmente a 3 factores: Tensión mecánicaEsto es principalmente lo que sucede cuando levantas cosas pesadas. Si alguna vez has intentado...
Entrenamiento de fuerza en niños y niñas
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Ventajas e inconvenientes de la Creatina
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