¿Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio? Motivación, entrenamiento y mitos más comunes. Por alguna extraña razón que desconozco, las personas que no entrenan o a las que les cuesta encontrar la motivación o disciplina para entrenar piensan que las que sí lo...
Iniciar una rutina de entrenamiento es un paso muy importante. El ejercicio trae múltiples beneficios a la salud pues reduce riesgos de enfermedades, fortalece el organismo, disminuye los niveles de estrés, entre otros. Sin embargo, si no se realiza una adecuada...
