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CIENCIA Y ENTRENAMIENTO
Cómo Fortalecer Glúteos
¿Cómo fortalecer glúteos? Lucir unos glúteos tonificados, firmes y con un perfil armonioso, que realcen toda la figura del cuerpo, es uno de los objetivos de muchas de las personas que entrenan físicamente, al igual que tener un vientre...
Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio
¿Cómo mantenerse motivado haciendo ejercicio? Motivación, entrenamiento y mitos más comunes. Por alguna extraña razón que desconozco, las personas que no entrenan o a las que les cuesta encontrar la motivación o disciplina para entrenar...
Cómo quitar la Grasa Abdominal
¿Cómo quitar grasa abdominal? La zona del abdomen es una de las más preocupa a muchas mujeres y hombres. Aunque llevemos una dieta sana y practiquemos deporte de forma habitual, es normal acumular un poco de grasa extra en esa zona y en...
5 Consejos para Iniciar una Rutina de Entrenamiento
Iniciar una rutina de entrenamiento es un paso muy importante. El ejercicio trae múltiples beneficios a la salud pues reduce riesgos de enfermedades, fortalece el organismo, disminuye los niveles de estrés, entre otros. Sin embargo, si no...
Ventajas e inconvenientes de la Creatina
La creatina debe estar reservada para su consumo por parte de personas deportistas profesionales o amateur que practican un intermedio o elevado nivel de entrenamiento o competición. Una persona que realiza un par de horas de ejercicio...
¿Puedo entrenar con la regla?
¿Puedo entrenar con la regla? Muchas mujeres se preguntan: ¿puedo entrenar con la regla? Si bien la mayoría de las encuestadas suele responder con un rotundo no, lo cierto es que sí. No hay ningún impedimento para moverte más de la cuenta...
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